よくある質問

FAQ

Q.１か月で10kgくらい痩せられますか？

A.健康を害する無理なダイエットはお勧めしていません。

短期に10kg痩せるということは体にとって負担が大きくリスクを伴います。
筋肉量を減らしリバウンドの可能性が高まるだけでなく、実際の体重減少は筋肉と水分が中心で体脂肪が余り減少していない場合もあります。

Q.食事制限はしたくないけど痩せられますか？

A.太った原因が食事であれば改善した方が痩せやすいです。

必要な栄養はしっかりとり健康になりながら痩せる方法をお伝えしています。太る原因は様々ですが、食事はかなり重要で、取り組んだ方が結果は出るかと思います。

Q.運動経験がなくても大丈夫ですか？

A.ご心配いりません。

淡路島コンディショニングジムVannaは運動が苦手な方、運動これから始めたい方向けのジムです。
基本からゆっくり丁寧にお伝えします。

Q.50歳からでも筋肉はつきますか？

A.はい！つきます。

栄養、睡眠、運動にしっかり取り組んでいけば筋肉はつきます。

Q.トレーニング以外の体の不調も相談できますか？

A.はい、何でもご相談下さい。

生理学、臨床医学、整形外科学なども学んでいるので様々な方向からサポートできます。
痛み改善、体の不調などを改善して楽しく運動できる体つくりをしていきましょう。

Q.栄養のことは全くわからないのですが教えて頂けますか？

A.もちろん運動と栄養は一緒に取り組んだ方が得られるメリットは大きいので基礎からお伝えします。
何でも聞いて下さい。

Q.サッカーが上手くなりたいのですが技術指導してもらえますか？

A.サッカーはしていましたが、競技スキルは指導していません。

技術を習得するための基礎筋力向上、可動域や動作改善をVannaではおこないます。

Q.当日キャンセルや時間変更、遅刻が多くなりますが対応してもらえますか？

A.予約制ですので他のお客様にご迷惑をおかけすることになるかと思います。
他のジムをお探し下さい。